يتصدر نابولي جدول الدوري الإيطالي ويهبط العظماء

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فمن المحتمل أن تعاني من اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة للتأكد من أنك تتحكم في مرض السكري لديك لمنع المزيد من الضرر.

في بعض الحالات ، يمكنك التحكم في مرض السكري من النوع 2 من خلال التمارين والنظام الغذائي ، بما في ذلك تغيير عادات الشرب.

في دراسة جديدة نُشرت في مجلة BMJ Open Diabetes Research & Care Journal ، تم ربط تناول حصة صغيرة من بروتين مصل اللبن قبل كل وجبة بالمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، وفقًا لـ Eat This، Not That.

في الدراسة ، تناول 18 مشاركًا تم تشخيص إصابتهم بداء السكري من النوع 2 جرعة 100 مليلتر من بروتين مصل اللبن وشربوا المشروب قبل 10 دقائق من الإفطار والغداء والعشاء لمدة أسبوع واحد. في أسبوع منفصل ، أخذ نفس المشاركين جرعة تحكم بدون بروتين مصل اللبن.

أظهرت النتائج أن مستويات الجلوكوز كانت أكثر استقرارًا عند تناول مكمل مصل اللبن قبل كل وجبة.

بروتين مصل اللبن من أصل حيواني ، مما يعني أنه يحتوي بشكل طبيعي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي على أحماض أمينية متفرعة السلسلة (BCAAs) ، والتي تعزز الانتعاش وبناء العضلات.

بروتين مصل اللبن غني بالكالسيوم والدهون الصحية والمركبات المفيدة الأخرى مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية.

تبين أن تناول بروتين مصل اللبن قبل تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات يحفز إفراز الأنسولين وهرمون incretin الذي يحفز انخفاض مستويات السكر في الدم.