شرب الماء مهم جدا للرياضيين في مختلف الألعاب ، خاصة أنه له فوائد عديدة أثناء التمرين للتمتع بلياقة بدنية صحية ، خاصة أنه من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل عام والرياضي بشكل خاص.
فيما يلي نسلط الضوء على أهم فوائد شرب الماء أثناء التمرين.
- المحافظة على نسبة الأملاح في الجسم.
- حماية الجسم من التعرق المفرط.
- ضخ الدورة الدموية بانتظام.
- يحافظ على سيولة الدم.
- تنشيط خلايا الجسم.
- يساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- ضخ الدم بشكل صحيح.
تعليقات
إرسال تعليق